Seit meiner Kindheit, habe ich viele verschiedene Sportarten betrieben und früh gelernt, welche zentrale Rolle sportliches Training für das Leben außerhalb der Trainingsstätte spielen kann und sollte. Der Übertrag auf eine gelungene und geglückte Lebensführung besteht meines Erachtens zu 100 Prozent, wenn man die Dinge durchleuchtet und hinterfragt und sich voll und ganz auf den Trainingsprozess einlässt.
Neben langjährigem Training in Leichtathletik(Hammerwerfen) und der Ausübung verschiedenster Kampfsportarten – wobei mein Herz schließlich am Boxen hängen geblieben ist - war Krafttraining immer ein zentraler Ankerpunkt meines Trainings. Je mehr ich mich damit befasse und versuche, mich laufend weiterzubilden und in die Tiefe zu gehen, umso mehr bin ich zu der Überzeugung - für die mittlerweile auch wissenschaftlich viel spricht – gekommen, dass Krafttraining ein wesentliches Moment im Leben jedes Menschen, egal welchen Alters, sein sollte, der sein körperliches und seelisches Wohlbefinden Fördern und seinen Gesundheitsstatus erhöhen möchte.
Gerade in sehr jungen Jahren, wie auch im fortgeschrittenen Alter kann Krafttraining einen enormen positiven Effekt auf die körperliche und geistige Entwicklung bzw. auf ein Leben frei von körperlichen Beschwerden entfalten. So wirkt gezieltes und methodisch geplantes Krafttraining im letzten Lebensdrittel wesentlichen Abnützungserscheinungen und Alterssymptomen entgegen und vermag sowohl bei Frauen, als auch bei Männern das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität wesentlich und bleibend zu steigern.
Da ich all diese Effekte in meinem Leben erfahren durfte und den gesundheitsfördernden, sowie auch meditativen und bewusstseinserweiternden Charakter von Krafttraining in meinem Leben niemals missen möchte, ist es mir zu einem Anliegen geworden, anderen Menschen diese positiven Eigenschaften zu vermitteln und ihnen auf dem Weg zu ihrem Wohlbefinden behilflich zu sein. Ein Mediator für andere zu sein ist meine Leidenschaft.
Durch die langjährige Beschäftigung mit Krafttraining und all seinen positiven Auswirkungen auf Wohlbefinden und Lebensführung, habe ich auch sehr bald damit begonnen, mich mit dem Thema Ernährung zu befassen. Auch in diesem Bereich habe ich so manche Mythen hinter mir lassen können und mir über die Jahre fundiertes praktisches und theoretisches Wissen angeeignet. Auch dieses Wissen teile ich gerne mit Menschen, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie großartig es ist, wenn man sich auch auf diese Weise mit sich selbst und seinem Körper beschäftigt und nach Jahren der Resignation vor scheinbar unüberwindbaren Grenzen, die einem der eigene Körper setzt, erkennt, dass auch diese Schranken überwindbar sind und ein ausbalanciertes und gesundes Körpergewicht möglich ist, egal in welchem Alter.
Zum Schluss noch eine kurze Bemerkung zu meiner allgemeinen Herangehensweise an die Dinge.
Ich bin durch den Abschluss mehrerer Studien und meine allgemeine Lebenseinstellung wissenschaftlich und rational orientiert. Alle meine Anweisungen und Überlegungen lassen sich wissenschaftlich argumentieren und ich plädiere dafür, bei aller notwendigen praktischen Erprobung, sachlich an alle Aspekte des Lebens heranzugehen. Dies gilt natürlich auch für den Bereich Trainingsplanung und Ernährungscoaching. Ich halte nichts davon an Mythen und Weisheiten zu glauben, egal von wem sie stammen. Das was funktioniert, lässt sich auch begründen. Und so sollte man an die Lösung von Problemstellungen herangehen.
Ich glaube nicht an unüberschreitbare Grenzen, die wir nicht überwinden können. Dabei handelt es sich nur um gelernte und erworbene Hemmungen vor scheinbaren Limitierungen. Wir haben gelernt, dass wir über einen gewissen Punkt nie hinausgehen dürfen. Aber warum? Wenn man es probiert, erkennt man sehr schnell, dass Grenzen jeder Art sich verschieben oder überwinden lassen und dass es sich dabei nur um hypothetische Endpunkte eines Pfades handelt, dessen wahres Ziel wir noch gar nicht kennen. Der Horizont ist nur das, was wir sehen. Aber dahinter liegt ungleich mehr und größeres, dass von uns noch entdeckt und erworben werden will.
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